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汗蒸为您的健康加分

如今人们的生活水平在不断的提高，大鱼大肉是餐桌上每天不可缺少的佳肴，还有像肯德基，麦当劳这样的快餐也时常在我们的生活中出现，但是这些油腻的食品进入我们的胃中，就给我们的消化系统增加了负担，很容易使人患上一些小胃病，胃肠炎等疾病。人们明明知道这些会增加胃的负担，但是为了满足嘴巴的需求，还是大口大口的吃着，要想让我们的胃部很快的消化，就必须增加大肠的蠕动，所以促进肠胃蠕动是很重要的，促进大肠蠕动除了多锻炼外，还要注意保健养生，比如说蒸汗蒸啊，汗蒸能加快人体新陈代谢，帮助人体深层排汗，加快大肠小肠的肠胃蠕动。当您卸下全身的武装，放下所有压力进入这个温度在42~45度的汗蒸房后，你会感觉到全身细胞都在运动，整个人都精神起来了，大肠同样在做运动，汗蒸房就是如此的神奇。

汗蒸可以有效的提高大肠的蠕动，但是平时还是要注意饮食习惯，比如：饮食宜清淡、易消化、菱、慈姑、芋头、马兰头富于营养，可选用芦笋、、、荠菜、紫茄、甘蓝胡萝卜、羊肉、黄鱼、海鳗、牡蛎杏仁、、猴头菇蟾蜍、沙棘、乌梅、刀豆、核桃仁乌贼、香菇白花蛇等食物及药食兼用制品。大肠癌便溏者可选用山楂、茯苓、石榴皮、芡实、扁豆、陈皮、山药，苍术、白术等具有健脾止泻的食物及药食兼用之品。术后体虚及放疗、化疗期间可选用畜肉、水产、蛋奶类滋补品。忌烟、酒、忌辛辣刺激性食物，忌油腻、煎炸及难以消化的食物。

所以说在平时，多做汗蒸以及注意饮食卫生，对我们的身体是非常有好处的，能量系统有了很好的保护，我们整个身体才会有更好的发挥啊！