一、合理作息

春节期间整天吃喝玩乐，免不了晚睡熬夜，猛然一下恢复正常的工作，会感觉头昏脑涨，浑身无力，此时应尽快恢复正常的作息时间，调好闹钟，确保充足睡眠，睡前用热水泡脚更有助于摆脱失眠。

二、均衡饮食

大鱼大肉吃多了，饮食习惯的改变可能导致腹部不适、腹泻和消化不良，因此假期后**好是尽量多吃清淡的饭菜，多吃果蔬，让肠胃歇一歇，同时可以借助慢跑等有氧运动调整胃口。

三、科学用眼

每天长时间与手机、电脑作陪，眼睛会出现干涩不适的状况，此时应注意控制上网时间，用电脑超过一个小时应休息几分钟，还可以通过摄入动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A的食物改善视力。

四、调整状态

不能睡懒觉了，也不能随心所欲吃吃玩玩了，重回工作岗位往往令人产生焦虑、抑郁，上班的前三天可以逐步调整状态，不宜安排高强度工作，工作的间隙多进行深呼吸以舒缓身心。

当然了，节后不光是不想上班，很多事都懒得动了，比方说做饭，在家的时候爸妈好吃好喝供着，离开老家，面对凌乱的厨房，油污遍布的厨具，真心觉着还是叫外卖省事。

但外卖吃多了毕竟不健康，新的一年，聪信厨房五金用品为你带来悦然于心的下厨体验，让厨房焕然新生，做饭也能有滋有味！

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美好的假日终究短暂，是时候收起心来，撸起袖子加油干了，毕竟只有靠自己的双手才能创造更美好的未来呀~